Internet függőség

A mai kor új vívmánya az internet, ami alapvetően egy nagyon pozitív dolog tud lenni minden ember életében, addig a pontig, ameddig mi irányítjuk, és nem ő minket. De vajon hol van az a pont? Szakemberek azt mondják, nincs éles határ az egészséges és a problémás internet használat között, ők inkább egy viselkedési kontinuumot emlegetnek, ami szerepet játszhat az internet függőség kialakulásánál. A kutatások azt mutatják, hogy a problémás használók többsége férfi. Hogy miért? Valószínű azért, mert a férfiakat jobban érdeklik a technikai újdonságok, mint a nőket. Ezen kívül azonban van még két veszélyeztetett populáció, az egyik a serdülők, a másik pedig a fiatal felnőttek. Serdülőknél elsősorban életkori sajátosság, illetve részben pedig az iskolával összefüggő életmód (internet használat elterjedése a tanulásban, oktatásban) miatt, valamint az egyetemisták esetében, akik a szülő felügyelettől, addigi szociális hálójuktól (család, barátok) messze folytatják tanulmányaikat. Ennek a két életkornak az a fő jellegzetessége, hogy keresik önmagukat, illetve intim kapcsolatokat kezdenek kialakítani. Az identitás próbálgatásának, kapcsolatépítésnek a lehetősége és a gyorsan mélyülő intimitási szint az internet olyan jellemzői, amelyek a serdülőket és a fiatal felnőtteket az internet felé lökhetik.

Az internet függőség legkézenfekvőbb tünetei a következők:

• Idejének jelentős részét teszi ki az internetezés, illetve a hozzá kapcsolódó tevékenységek (pl. internettel kapcsolatos könyvek, újságok olvasása; új szoftverek letöltése, beszerzése)
• Az illető jóval több időt tölt az internet előtt, mint egy átlagos használó
• Jellemző a kényszeres használat, ami azt jelenti, hogy a használó nagyfokú szorongást, negatív érzelmeket él át, amely akkor enyhül, amikor fellép az internetre, ezért újra és újra internetezni fog
• Amikor a személy nem internetezik, a gondolatai akkor is folyamatosan az internet körül forognak, vagy akár éjjel arról álmodik
• Internet használat kontrolljára való képtelenség
• A kontrollvesztettség abban is megnyilvánulhat, hogy az illető felismeri a problémát, megpróbál rajta változtatni, például a gyakoriságát csökkenteni, de nem sikerül neki, sőt mit több gyakrabban netezik, mint előtte
• Az internet függő gyakran ingerülten reagál, amikor megzavarják internetezés közben.
• A problémás használó életében előfordulnak személyek közötti konfliktusok, a családban, párkapcsolatában, általában a rengeteg internetezés miatt
• Hosszú távon előfordulhat még, hogy a problémás használó számára az interneten kívüli világ unalmassá válik, míg az online időtöltés izgalmas, kényelmes és feszültségmentes
• Aki már internet függő az nehezen látja be magáról, hogy az, illetve nem vallja be, vagy hazudik arról, hogy valójában mennyi időt tölt netezéssel.

A használatot megerősíthetik még olyan körülmények is, mint pl. a billentyűzeten való gépelés érzése. Az illető elhiszi magáról hogy „én csak az interneten vagyok jó”, „offline értéktelen vagyok, de online vagyok valaki”, az „internet az egyetlen barátom”. Sajnos gyakran előfordul, hogy az internetes barátok háttérbe szorítják a valódi barátokat, és ezáltal a személy még izoláltabbá válik. Ami a kezelést illeti, szóba jöhet a kognitív-viselkedés terápia, illetve  családterápia. Nagy szerepe van még a gyógyulásban az önsegítő csoportok szerepének.  (Demetrovics  Zs. és Kun B. 2010. Az addiktológia alapjai IV., Viselkedési függőségek. Budapest, ELTE Eötvös Kiadó)