Testtudat fókuszú mozgás folyamatok egyénibe és csoportosan

Tudtad? Nem kell hozzá tánctudás! Terapeutaként kifejezetten azért szeretem ezt a módszert, mert még verbális szinten az elme könnyebben működteti az elhárító mechanizmusokat, addig a test nem hazudik. Bizonyos traumák, tudatalatti tartalmak, korábbi lenyomatok verbálisan nehezen hozzáférhetőek, azonban a testi érzeteken, tapasztalatokon keresztül könnyebben elérhetőek. A mozgás és a tánc által tanulunk saját magunkról. Mozgásmeditáció, mert a figyelmünket befelé fordítva kapcsolódunk a valódi önvalónkhoz. Nem terápiás módszer, viszont rengeteget segít az önismereti munkában, az önértékelés fejlesztésében, elégedett élet elérésében. A tánc amellett, hogy örömforrás, testtudatosságot is ad azáltal, hogy megtanuljuk uralni az elménket. A szabadtánc hidat képez a gondolkodás, az érzelmi állapot, a test és a viselkedésváltozás közé.